Therapie bij burnout

We weten allemaal: bij inspanning hoort ontspanning. Maar wat als deze balans op de verkeerde manier doorslaat? Als we steeds maar doorgaan, ons niet meer bewust zijn van onze grenzen? Als dit punt is aangekomen, dan gaat het onherroepelijk mis, dan dreigt de burn-out.

Als je een burn-out opmerkt vanuit je lichaam, ben je eigenlijk al te laat. Dan ben je al te ver over je eigen grenzen gegaan. Je hebt alle tekens vanuit je lichaam genegeerd. Je voelt je totaal uitgeput, je slaapt heel slecht, je concentratie is ver weggezakt, alles doet pijn. Bij de gedachte dat je iets moet ondernemen raak je al in paniek, je trekt het echt niet meer. Ook zit je heel hoog in je emotie. Allemaal kenmerken van een burn-out. Je bent letterlijk opgebrand.

Grenzen leren stellen

Inmiddels weten we veel over een burn-out en kunnen we dit heel goed behandelen. Een van de belangrijkste doelen is niet alleen het herstel van je uitgeputte lijf maar ook het leren stellen van grenzen. Je leert beter te luisteren naar jouw lichaamssignalen en je leert ook dat je daar op mag vertrouwen. Daar help ik je bij.

Herstellen van burnout

Iedereen heeft het vermogen om te herstellen van burnout en te leren een gezond en evenwichtig leven te leiden. Als therapeut sta ik klaar om je hierin te begeleiden.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek