Psycholoog Achterhoek
Praktijk van Karlien Wijers
Therapie is altijd maatwerk omdat ieder mens en iedere situatie uniek is. Er zijn dan ook verschillende effectieve therapievormen, methoden en technieken ontwikkeld die ons kunnen helpen op een andere manier om te gaan met de problemen die we ervaren. Hieronder een overzicht van verschillende therapievormen die ik tijdens onze sessies kan inzetten met daarbij een korte uitleg van wat ze inhouden.
Emotional Freedom Technique (EFT) is een krachtig therapeutisch hulpmiddel dat gericht is op het verwerken van emotionele blokkades door het combineren van psychologie en acupressuur. Tijdens een EFT-sessie wordt de cliënt aangemoedigd om emoties en herinneringen op te roepen die verband houden met bepaalde stressvolle of negatieve ervaringen. Terwijl de cliënt zich focust op deze ervaringen, wordt er lichte druk uitgeoefend op specifieke acupunctuurpunten op het lichaam, wat helpt om de energie in het lichaam te balanceren en emotionele spanning te verlichten.
Het voordeel van EFT is dat het een snelle, direct toepasbare techniek is die kan helpen bij het verlichten van angst, stress, trauma en andere emotionele blokkades. Dit maakt het niet alleen effectief voor het oplossen van bestaande emotionele problemen, maar ook voor het versterken van veerkracht en zelfvertrouwen. Door EFT toe te passen, kunnen cliënten leren om negatieve emoties te doorbreken en meer controle te krijgen over hun reacties op stressvolle situaties.
EFT-Relatietherapie richt zich op het verbeteren van de emotionele verbinding tussen partners. Deze benadering helpt stellen om de onderliggende emoties en behoeften in hun relatie te begrijpen en om effectieve communicatie en empathie te ontwikkelen. EFT in relatietherapie gaat uit van het idee dat veel relationele problemen voortkomen uit onvervulde emotionele behoeften, zoals de behoefte aan veiligheid, begrip en steun van de partner. Het doel is om deze emotionele behoeften op een gezonde manier te uiten en wederzijds begrip te bevorderen.
In de sessies leren partners technieken om negatieve interactiepatronen te doorbreken en meer open te staan voor elkaar. Dit bevordert niet alleen de communicatie, maar ook de verbinding en intimiteit binnen de relatie. EFT-Relatietherapie is bewezen effectief bij het herstellen van relaties, het verminderen van conflicten en het vergroten van de emotionele nabijheid tussen partners, wat zorgt voor een duurzame en gezonde relatie.
Systemisch Werk is een benadering die zich richt op het begrijpen van de dynamieken binnen families, organisaties en andere sociale systemen. Het uitgangspunt van systemisch werk is dat gedragingen en emoties vaak worden beïnvloed door onbewuste loyaliteiten en patronen die voortkomen uit eerdere generaties of van binnen een sociaal netwerk. Dit betekent dat problemen vaak niet alleen het resultaat zijn van individuele keuzes, maar ook van bredere systemische invloeden. In systemisch werk wordt gekeken naar deze bredere context om inzicht te krijgen in de oorzaken van bepaalde problemen.
Door middel van opstellingen (zoals familie- of organisatieopstellingen) kunnen cliënten in een veilige omgeving deze onderliggende patronen zichtbaar maken en veranderen. Dit proces helpt bij het loslaten van belemmerende patronen, zodat mensen zich vrijer kunnen bewegen binnen hun sociale systemen en gezondere relaties kunnen aangaan. Systemisch werk is een krachtige manier om diepgewortelde blokkades te doorbreken en zorgt voor genezing en harmonie binnen zowel persoonlijke als professionele contexten.
Lichaamsgerichte traumatherapie richt zich op het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest na traumatische ervaringen. Traumatische ervaringen kunnen zich niet alleen emotioneel manifesteren, maar ook fysiek, waarbij het lichaam spanning vasthoudt die kan leiden tot chronische pijn of andere lichamelijke klachten. Lichaamsgerichte therapieën maken gebruik van technieken zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en beweging om deze vastgehouden spanning te verwerken en het trauma te helen.
Door traumatische ervaringen te integreren via zowel emotionele als lichamelijke processen, helpt deze therapie cliënten om opnieuw contact te maken met hun lichaam, waardoor ze in staat zijn om gevoelens van veiligheid en zelfregulatie terug te winnen. Lichaamsgerichte traumatherapie is bijzonder effectief voor het behandelen van post-traumatische stressstoornis (PTSS), angst, en dissociatieve symptomen die vaak het gevolg zijn van onverwerkte trauma's.
Gezins- en opvoedcoaching is bedoeld om ouders en gezinnen te ondersteunen bij het verbeteren van hun communicatie, het oplossen van conflicten en het versterken van de onderlinge band. Deze vorm van coaching biedt praktische handvatten voor het omgaan met opvoedingsuitdagingen, zoals gedragsproblemen bij kinderen, scheidingsproblematiek of opvoeding in moeilijke omstandigheden. De focus ligt op het versterken van de relaties binnen het gezin door het ontwikkelen van gezonde grenzen, open communicatie en wederzijds respect.
In gezinstherapie werken we samen om inzicht te krijgen in de dynamieken binnen het gezin en de rol die ieder lid speelt in het functioneren van het systeem. De therapie helpt bij het doorbreken van destructieve patronen en het aanleren van nieuwe vaardigheden voor een gezonde gezinsdynamiek. Gezins- en opvoedcoaching biedt niet alleen ondersteuning voor het moment, maar helpt ook bij het opbouwen van duurzame verandering op de lange termijn.
Neuro-linguistisch programmeren (NLP) is een krachtige methode die zich richt op de relatie tussen onze gedachten, taal en gedrag. NLP helpt je om beperkende overtuigingen te identificeren en te veranderen, zodat je gedrag en emoties beter in lijn komen met je doelen. Door gebruik te maken van technieken zoals herstructurering van gedachten, positieve visualisatie en taalgebruik, kun je nieuwe manieren van denken en handelen ontwikkelen die je helpen om je gewenste doelen te bereiken.
Met NLP leer je hoe je je eigen gedachten en emoties kunt sturen en hoe je snel effectievere gedragingen kunt aanleren. Dit maakt het een uitstekende techniek voor mensen die hun communicatievaardigheden willen verbeteren, persoonlijke obstakels willen overwinnen of nieuwe vaardigheden willen ontwikkelen om beter te functioneren in hun werk of privéleven. NLP biedt een directe manier om blijvende verandering te realiseren door de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat te transformeren.
Personal coaching is gericht op het behalen van persoonlijke doelen door middel van gerichte begeleiding en strategieën. Het gaat verder dan therapie door te focussen op de ontwikkeling van persoonlijke kracht, het verhogen van zelfbewustzijn en het behalen van concrete doelstellingen. Coaching kan helpen bij het verbeteren van zelfvertrouwen, het ontdekken van je passies, of het ontwikkelen van de juiste mindset voor succes, zowel in je persoonlijke leven als op professioneel vlak.
Als coach werk ik samen met jou aan het identificeren van je doelen, het doorbreken van obstakels en het ontwikkelen van een actieplan dat jou naar succes leidt. Personal coaching is ideaal voor mensen die zich verder willen ontwikkelen, maar het gevoel hebben dat ze iets missen om het maximale uit hun potentieel te halen. Of je nu op zoek bent naar meer balans, carrièrehulp of persoonlijke groei, coaching biedt de tools om je doelen te bereiken.
Innerlijk kind werk is een therapeutische benadering die zich richt op het helen van de delen van onszelf die ooit gekwetst zijn in de kindertijd. Het gaat ervan uit dat de ervaringen uit onze vroege jaren een blijvende invloed kunnen hebben op ons gedrag, onze overtuigingen en onze emoties als volwassenen. Het doel van innerlijk kind werk is om het contact met deze delen van jezelf te herstellen, oude pijn te verwerken en een gezondere relatie met jezelf te ontwikkelen.
Door middel van gesprekken, visualisatie en andere technieken wordt het innerlijke kind opnieuw benaderd en geholpen om oude trauma's te verwerken. Dit kan leiden tot een bevrijding van oude patronen die je nu als volwassene nog tegenhouden. Innerlijk kind werk is krachtig voor mensen die zich vast voelen zitten in destructieve gedragingen, maar ook voor hen die zich willen bevrijden van onverwerkte emoties uit hun verleden en meer zelfliefde willen ontwikkelen.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
